Temat Fitness i siłownia to ważne słownictwo dla osób aktywnych fizycznie. Poniżej znajdziesz najważniejsze słówka po angielsku oraz praktyczne zwroty używane na treningu.
| Polski | English |
|---|---|
| siłownia | gym |
| fitness | fitness |
| trening | workout |
| rozgrzewka | warm-up |
| rozciąganie | stretching |
| ćwiczenie | exercise |
| hantle | dumbbells |
| sztanga | barbell |
| bieżnia | treadmill |
| rower stacjonarny | exercise bike |
| maszyna do ćwiczeń | workout machine |
| trener personalny | personal trainer |
| plan treningowy | training plan |
| seria | set |
| powtórzenie | repetition / rep |
| kondycja | fitness level / endurance |
| siła | strength |
| spalanie kalorii | calorie burn |
| regeneracja | recovery |
| zakwasy | muscle soreness |
Przydatne zwroty
- Dzisiaj robię trening całego ciała.
Today I am doing a full-body workout. - Najpierw rozgrzewka, potem ćwiczenia siłowe.
First a warm-up, then strength exercises. - Ile serii i powtórzeń powinienem zrobić?
How many sets and reps should I do? - Potrzebuję dnia na regenerację po ciężkim treningu.
I need a recovery day after a hard workout. - Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję i samopoczucie.
Regular exercise improves fitness and well-being.
Chcesz ćwiczyć te słówka regularnie? Sprawdź: angielski3000.pl.
